Step.6
»ç¿ëÇÏ´Â ½¡Àº ÃÖ°í±Þ Âü½¡ ÀÌ¿©¾ß ÇÏ°í ,ÃÖ´ë ÇǾúÀ» ½Ã¿¡ ½¡ºÒ 7500calÀÌ»óÀÇ ½¡À» »ç¿ëÇÑ´Ù.ÃÖ°í±Þ Âü½¡Àº ÇÇ¿ö °í°´¿¡°Ô Àü´ÞÈÄ À¯ÁöÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 2.5½Ã°£ÀÌ Áö³ª´õ¶óµµ ²¨Áö¸é ¾ÊµÈ´Ù.½ÃÁß¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â Âü½¡ÀÇ °¡°ÝÀÌ Áß±ÞÀÌ»ó ÀÌ»óÀÌ´õ¶óµµ »ç¿ëÀ» ±ÝÁöÇÑ´Ù.